Festés, írás, zene: a kreativitás lassíthatja az öregedést

A kreatív tevékenységek nemcsak feltöltenek, de a jelek szerint lassíthatják is az öregedést. Erről ír Hara Estroff Marano a Psychology Today nyomtatott magazinjának June 2026 -os számában, ahol arra hívja fel a figyelmet, hogy „a kreatív elfoglaltságok legerősebben azokra az agyterületekre hatnak, amelyek a leginkább sérülékenyek az öregedéssel szemben.” Marano szerint a rendszeres alkotás ellensúlyozhatja az életkorral járó működésbeli romlást. A cikkben hivatkozott nemzetközi vizsgálat több mint 1 470 résztvevő adatai alapján pozitív kapcsolatot talált a kreativitás és az agyi plaszticitás, a neurális összeköttetések, az információfeldolgozás és az információátvitel között. Egy másik, a University College London kutatóinak elemzése pedig arra jutott, hogy a művészeti részvétel a biológiai öregedés ütemének lassulásával jár együtt. A UCL csapata több mint 3 500 felnőtt kérdőíves válaszait és vérvizsgálati eredményeit hasonlította össze; voltak köztük aktív művészetkedvelők és olyanok is, akik nem vesznek részt ilyen programokban. A kutatók azokat a kémiai változásokat vizsgálták, amelyek a genetikai kód megváltoztatása nélkül befolyásolják az öregedést. „Ezek az eredmények a művészetek egészségügyi hatását biológiai szinten demonstrálják” – mondta Professor Daisy Fancourt (UCL Institute of Epidemiology & Health Care), hozzátéve: „bizonyítékot adnak arra, hogy a művészeti és kulturális részvételt az egészséget támogató viselkedésformaként ismerjük el, hasonlóan a mozgáshoz.” A tanulmány senior szerzője, Dr Feifei Bu szerint ez az első bizonyíték, amely a művészet- és kultúrafogyasztást a biológiai öregedés lassabb ütemével köti össze. Mint fogalmazott, ez illeszkedik a bővülő kutatási eredményhalmazhoz, amely szerint a művészeti aktivitások csökkenthetik a stresszt, mérsékelhetik a gyulladást és javíthatják a szív- és érrendszeri kockázati profilokat – ahogyan az edzés is. A UCL kutatói azt is javasolják, hogy a hatás erősítése érdekében érdemes többféle művészeti tevékenységet kipróbálni: a festést és az írást éppúgy, mint a színházat vagy a zenét. „Vizsgálatunk arra is utal, hogy a különböző művészeti aktivitások kombinálása hasznos lehet” – mondta Fancourt. Ennek oka lehet, hogy minden forma más „összetevőkkel” dolgozik: fizikai, kognitív, érzelmi és társas ingerekkel, amelyek együtt hatnak az egészségre.