Miért érdemes tolerancia szünetet tartani a kannabisz használatában?

A kannabisz az Egyesült Királyság legszélesebb körben használt illegális drogja, és ez már több mint három évtizede változatlan. Sokan naponta fogyasztják, ami hosszú távon toleranciához vezethet – vagyis a szervezet hozzászokik a hatóanyaghoz, így a korábbi „varázslatos” érzés fokozatosan eltűnik. A mindennapos használat pedig anyagi és egészségügyi következményekkel is járhat.

A szakértők szerint a megoldás a tolerancia szünet, amely – ahogy Paul North, a Volteface igazgatója fogalmaz – olyan, mintha „reset gombot nyomnánk” a testünkön. A rendszeres használat során a szervezet hozzászokik a THC lebontásához, így csökken a hatás. Egy időszakos szünet lehetőséget ad arra, hogy a test kitisztuljon, mielőtt újra fogyasztanánk.

A szünet ideje egyénenként változó, de általában 21–30 nap elegendő a THC teljes kiürüléséhez. Aki azonban nagyobb mennyiséget használ rendszeresen, annál akár hónapokig is kimutatható maradhat a szervezetben.

A tolerancia szünet előnyei sokrétűek: segít újra felfedezni a használat valódi okait, javítja a mentális egyensúlyt, és új perspektívát ad a jövőbeli fogyasztási szokásokhoz. Ha a kannabisz már nem okoz örömet, vagy a hatás jelentősen gyengült, az egyértelmű jel arra, hogy itt az ideje egy szünetnek.

Fontos azonban figyelni a lehetséges elvonási tünetekre is. A DSM-5 diagnosztikai kézikönyv szerint ezek közé tartozhat az ingerlékenység, szorongás, alvászavar és depresszió. Ilyenkor különösen fontos a támogató közeg és az egészséges életmód – például mozgás, megfelelő alvás és kiegyensúlyozott étrend.

A kannabiszhasználók számára tehát a tolerancia szünet nemcsak a hatás visszanyeréséről szól, hanem önismereti és testi-lelki megújulási lehetőséget is jelenthet.