Ez történik a szervezetedben, ha részegen alszol el

O 2016.April.22 86817

Annak a kombinációnak, hogy iszol és egyből alszol, lehet néhány negatív hatása a testedre.
Alapvetően delíriumos állapotban nem tudsz mélyen aludni, állandóan felébredsz arra, hogy ver a víz, szomjas és/vagy ittas vagy, valamint iszonyúan fáj a fejed.

Itt van öt dolog, hogy mi zajlik a testedben, amikor felöntöttél a garatra:

1. Nagyon hamar elalszol: A tanulmányok bebizonyították, hogy az ital arra késztet téged, hogy nagyon gyorsan lefeküdj aludni. Az ivás tompítja az agyi aktivitásodat, 4 és 16 perc között van, amennyivel hamarabb alszol el, mint kéne. Úgy érzékeli az agyad, mintha elájulnál, így tulajdonképpen elkerüli az első felületes szakaszát alvásnak, és egyből egyenesen a mély, álommentes alvás fázisba kerülsz.
2. A vérnyomásod az egekbe szökik: Egy bódult szundítás alatt a szíved gyorsabban ver és az idegrendszered aktívabb, hiába van a tested nyugalmi állapotban. Ez azért van, mert az alkohol a véredben zavarja a pulzusodat és vérnyomásodat.
3. Ez megzavarja a REM (éber) alvásszakaszodat: Mikor alszol, a tested két fázisban van a REM (sebes szemmozgás) alvás és non-REM (mély) alvásszakasz. A REM alvásszakasz általában 90 percig tart, miután elalszol és ötször, de akár hétszer is megismétlődik az alvás alatt. Az alkohol elhalasztja a REM alvásszakasz kezdetét, ez azt jelenti, hogy lerövidíti a ciklusok számát megközelítőleg kettőre. Ez ahhoz vezet, hogy reggel émelyegve kelsz fel és a tested másnap éjszaka be akarja pótolni a kimaradt REM alvásszakaszkat.
4. Szomjas vagy, ver a víz, és nagyon kell mosdóba menned: Alapvetően az alkohol a folyadékokkal pusztítást végez a testedben. Vannak emberek, akik folyamatosan felébrednek, hogy WC-re menjenek, vagy igyanak egy pohár vizet az éjszaka közepén. Ennek oka, hogy az alkohol egy diuretikum, amely arra ösztönzi a testet, hogy felszabadítsa folyadékot, tehát dehidratál. Az alkohol szintén eléri, hogy a véredényeid kiterjedjenek, ezért azt érzed, hogy az átlagosnál jóval többet izzadtál.
5. Korábban fogsz felébredni, ráadásul másnaposan: A nyugtalan alvásnak köszönhetően, nagy valószínűséggel reggel 4 és 6 között fel fogsz ébredni. Dr John Shneerson alvásszakértő elmondta Drink Aware-nek: A mély alvás az, amikor a test helyreállítja magát, viszont az alkohol beleavatkozhat ebbe. Ahogy az alkohol kezd felszívódni, a szervezet kijön az altatásból, és visszakerül a REM szakaszba, ami sokkal könnyebb ébredést eredményez. Ezért kelsz fel gyakran egy átmulatott éjszaka után pár óra alvást követően. Viszont nagyon másnaposnak és fáradékonynak érzed magadat, és könnyen önsajnálatba eshetsz.

Szóval, mielőtt részegen ágyba bújsz, igyál legalább 1 liter tiszta vizet és egyél egy kicsit, de még lehet ez sem fog segíteni rajtad.

HA TETSZETT A CIKK KÉRJÜK LÁJKOLD ÉS OSZD MEG ISMERŐSEIDDEL!

NÉZD MEG EZEKET IS:

Ezt műveli magával a nő a 21. században…elszomorító videó!

A 18 és 40 év közötti nők 80 százaléka elégedetlen a testével. Sajnos ez nem csoda: ha bekapcsolják a tévét, ha kinyitnak egy magazint, folyamatosan a hamis tökéletesség illúziójával találják szembe magukat. Ha nem is tudatosan, de a plasztikázott, feltöltött szájú, photoshopolt fenekű szépséget tartják követendő példának.

Idősebb férfiak megmutatják, hogy rajtuk nem fog az idő!

Állításuk szerint a kor csak egy szám! És mennyire igazuk van!