Hozd magad formába szilveszterre!

P 2016.December.27 2451

Céklás-gránátalmás smoothie

Hozzávalók:

• 1 maroknyi fagyasztott eper
• 1 közepes méretű cékla
• 3 teáskanálnyi gránátalma
• 2 teáskanálnyi goji bogyó
• 2 szem kimagozott datolya
• 2 teáskanálnyi chia mag
• 1 csipetnyi őrölt gyömbér
• 1 csipetnyi őrölt vanília
• 1 csésze mandulatej

Dolgozd össze a hozzávalókat egy turmixgépbe, és máris elkészült az energizáló smoothie.

Kalória: 215

Édes spenótos smoothie

Hozzávalók:

• 2 csésze spenótlevél
• 1 érett körte
• 15 szem zöld vagy vörös szőlő
• 6 kávéskanálnyi zsírszegény görög joghurt
• 1 fél avokádó
• 1 fél lime

Kalória: 300

Karcsúsító citrusos-fekete áfonyás smoothie

Hozzávalók:

• 1 csésze kókuszvíz
• 1 érett körte
• 1 csésze bébi spenót
• 2 csésze fagyasztott áfonya
• 1 fél lime

Kalória: 156

Mangós-avokádós smoothie

Hozzávalók:

• 1 érett avokádó
• 2 csésze fagyasztott mangókocka
• 1 csésze friss narancslé
• Fél csésze víz
• 1 maroknyi friss menta

Kalória: 145

HA TETSZETT A CIKK KÉRJÜK LÁJKOLD ÉS OSZD MEG ISMERŐSEIDDEL!

NÉZD MEG EZEKET IS:

Ilyen kreatív padokat és ülőkéket még nem láttál!

Egy várost nagyon sok mindennel széppé lehet varázsolni. Épületek, hidak, padok, szobrok....

A mai gyerekek gondban lehetnek, amikor fel kell ismerni ezeket a háztartási eszközöket

A körülöttünk lévő világ folyamatosan fejlődik, minden egyre kisebb és könnyebb lesz.