Csináld ezt a kezeddel, és az eredményt nem fogod elhinni!

P 2017.February.16 14782

Az ujjak és kézfej tartása a jógában nagyon fontos szerepet játszanak a lelki és fizikai egészségünk megőrzésében. Az egyik alapja a gyakorlatnak a nagyon fontos idegvégződések nyomása, specifikus módon. Így olyan energiacsatornákat nyitunk ki, amiknek az áramlása különböző pozitív hatással lesz ránk!

1. Gyan Mudra, a gyógyuláshoz (a tudás mudrája)

Üljünk lótuszban, és a térdünkön ebben a formában nyugtassuk a kezünket.

-          nyugtatja az elmét, segíti a koncentrációt

-          az agyat élesen tartja

-          elűzi az álmatlanságot

-          megszünteti a depressziót idővel

2. Vayu Mudra (a levegő mudrája)

-          megszüntet minden levegővel kapcsolatos gyomorproblémát

-          segít a légzésben, légügyi problémák kezelésében

3. Prithvi Mudra (a föld mudrája)

-          tökéletes a testünkben lévő föld elemek kezelésére

-          segít a helyes testsúly beállításában, vérkeringésben, emésztésben, és vitamin problémák esetén

4. Agni Mudra (a tűz mudrája)

-          a koleszterin szint helyes állapotáért felelős, de az immunrendszerünket is karban tartja, ezért betegségekkel szemben is hatásos

5. Jal Mudra (a víz mudrája)

-          Fellép a fájdalommal szemben, segíti a keringést

-          A szárazság ellen is hatásos, például szájszárasság, vagy száraz bőr stb

6.  Shunya Mudra (az üresség mudrája)

-          Orr, fül, nyelv problémák kezelésében hatásos, továbbá mozgással kapcsolatos betegségek esetén

7. Prana Mudra (az élet mudrája)

-          sokkal több energiád lesz

-          elűzi a fáradtságot

-          javítja a látást

HA TETSZETT A CIKK KÉRJÜK LÁJKOLD ÉS OSZD MEG ISMERŐSEIDDEL!

NÉZD MEG EZEKET IS:

Valentin-napon is jó szinglinek lenni

Ne csüggedj, ha nincs kivel összebújnod február 14-én.

Megtudhatod, miért van szükségünk napi szinten az ölelésre

Sokkal egészségesebbé tesz, mint gondolnád.