Öt szokás, ami segít élénken tartani a párkapcsolati szikrát

Hosszú távú kapcsolatban teljesen s common to go through úgynevezett „aszályos” időszakokon átmenni: jönnek stresszes hetek, hónapok, amikor a szex háttérbe szorul. A jó hír, hogy a közelség ápolható. Gabby Jimmerson , okleveles pár- és szexterapeuta szerint a tartósan erős szexuális kapcsolatok mögött néhány visszatérő, tanulható szokás áll. 1. Nem veszik természetesnek egymást. Azok a párok, akik értékelik a másikat és a köztük lévő erotikus kapcsolatot, tudatos figyelmet szánnak rá. „Valódi szándékot és figyelmet adnak az erotikus kapcsolódásnak, nem feltételezik, hogy magától jó marad” – mondja Jimmerson. „A kémia a befektetett munkára reagál; nem önfenntartó. Akik életben tartják a szikrát, kíváncsiak maradnak egymásra, és teret csinálnak neki ahelyett, hogy autopilótára kapcsolnának, bízva benne, hogy ll happen on its own. ” 2. Elsőként választják egymást. Az érzelmi biztonság a testi intimitás egyik alapja. Jimmerson szerint azok a párok, akik nem a nap végének „maradékaival” próbálják fenntartani a kapcsolatot, hanem időben, energiában is előre veszik egymást, stabilabb közelséget építenek. „Sokan a munkába, gyerekekbe, teendőkbe öntik az erejüket, aztán csalódnak, hogy a szikra nem szikrázik. Akik megőrzik a kapcsolódást, még kifáradás előtt teremtenek közös időt, mert tudják: az intimitás nem él meg morzsákon.” 3. Megfogalmazzák a vágyaikat. A kommunikáció itt is kulcs. Ha nem mondjuk ki, mit szeretnénk, könnyen elszakad a teljesítmény és az öröm. „Nem félnek jelezni, mi működik és mi nem – bent és a hálószobán kívül is” – mondja Jimmerson. „Nem találgatnak, nem kerülik a témát, és nem feltételeznek. Vállalják az őszinteséget – még ha sebezhetőnek is érződik –, mert ettől marad élő és reagáló a kapcsolat.” 4. Tudatosan teremtenek érzéki környezetet. A rendezett, nyugodt, meghitt tér sokat számít. A valóság persze közbeszól: felgyűlik a mosás, jönnek a teendők. „A hálószobát szent, pihentető, érzéki helyként kezelik – nem pedig mindenféle holmi, munka vagy a gyerekek cuccainak gyűjtőhelyeként” – fogalmaz Jimmerson. „A környezet fontosabb, mint hinnénk: ha a tér nyugodt és szándékos, az agy és a test is könnyebben hangolódik rá az intimitásra.” 5. Nem félnek kísérletezni. Sokan ódzkodnak az eszközök, például síkosító vagy játékszerek bevonásától, mert attól tartanak, hogy ezek csökkentik a közelséget. Jimmerson szerint a tartós szikrát fenntartó párok inkább gyakorlatiasak, és nyitottabban állnak az újdonságokhoz – nem helyettesítésként, hanem a közös élmény bővítéseként. Ezek a szokások nem látványosak, de következetesen gyakorolva időt, teret és figyelmet adnak annak, ami hosszú távon is életben tartja a vágyat.