A zene árnyoldala – Lelki egészség a művészek világában

A zeneiparban dolgozók élete kívülről sokak számára álomszerűnek tűnhet: fények, színpad, rajongók és folyamatos utazás. A felszín mögött azonban egyre több művész számol be arról, hogy mindez milyen súlyos mentális terhekkel jár. A Lelki Egészség Világnapja (október 10.) remek alkalom arra, hogy a zene világának szereplői és rajongói is elgondolkodjanak azon, mit jelent egészségesnek maradni egy olyan közegben, ahol a pörgés soha nem áll meg.

Az elmúlt évek kutatásai egyértelműen kimutatták, hogy a zenészek, DJ-k és előadók fokozottan ki vannak téve a depresszió, a szorongás és a kiégés veszélyének. Egy 2020-as nemzetközi felmérés szerint a turnézó művészek körében kimagasló az érzelmi kimerültség, a magány és a pszichés zavarok aránya. Egy másik tanulmány szerint az elektronikus zenei előadók 30 százaléka tapasztalt már depressziós tüneteket, amelyeket az állandó éjszakai életmód és az alvászavarok csak tovább súlyosbítanak.

A zenészek és lemezlovasok számára a legnagyobb kihívást sokszor nem is a hírnév elérése, hanem annak fenntartásajelenti. A közösségi médiában, a streaming-számokban vagy a fellépések mennyiségében mérhető siker folyamatos nyomást gyakorol rájuk. A karrier kiszámíthatatlansága, a bevételek ingadozása és az elvárásoknak való megfelelés gyakran önértékelési problémákhoz és szorongáshoz vezet.

Ehhez társul az állandó turnézás, az utazás, az időzónák közötti váltások és a magány, amelyről sok DJ nyíltan beszél. A zeneiparban azonban a mentális egészség továbbra is tabutéma – sokan félnek segítséget kérni, mert attól tartanak, hogy gyengének vagy megbízhatatlannak tartják őket a szakmán belül.

Pedig a megoldások elérhetők. Egyre több szervezet – köztük a MusiCares, a Tonic Music for Mental Health és a Headlining Mental Health – indít programokat, amelyek pszichológiai támogatást, kríziskezelést és közösségi segítséget kínálnak a művészek számára. Emellett a zeneiparban dolgozók körében is egyre többen kezdenek nyíltan beszélni a problémáikról, ami fontos lépés a megbélyegzés lebontása felé.

A mentális egészség nem luxus, hanem alapfeltétel – különösen azok számára, akik másokat szeretnének inspirálni. A zene akkor tud igazán gyógyítani, ha azok, akik létrehozzák, megkapják a törődést és támogatást, amire valóban szükségük van.