Lelki egészség és pszichológia
176 cikk a Életmód rovatban
Cikkek a lelki egészségről: szorongás, kiégés, téli depresszió, önismeret, kapcsolódás és motiváció, kutatások és szakemberek tanácsai alapján. Ha bajban vagy, éjjel-nappal ingyenesen hívható a 116-123 lelki elsősegély-vonal, fiataloknak a Kék Vonal (116-111).
KategóriaszűrésLelki egészség és pszichológia
Már nem vágysz minden hétvégén bulizni? A tudomány szerint komoly változások állhatnak a háttérben
Régen elképzelhetetlen volt a hétvége buli nélkül, ma már inkább otthon maradnál? Kutatások szerint az agy jutalmazórendszere, az alvásigény és az életcélok változása is szerepet játszhat.
Állandóan kimerítenek a társasági programok? Három módszer, amellyel feltöltheted a szociális akkumulátorodat
Egy pszichoterapeuta szerint a társasági kimerültség nemcsak az introvertáltakat érinti. Három egyszerű módszer segíthet megőrizni az energiánkat és elkerülni a kiégést.
Közeleg a téli depresszió időszaka: négy módszer, amellyel megelőzhető a hangulatromlás
A rövidülő nappalok és a kevesebb napfény sokak mentális egészségére hatással lehet. Egy pszichoterápiás szakember négy módszert ajánl a téli depresszió tüneteinek enyhítésére.
Egyre több DJ húzza be a féket a mentális egészsége érdekében
Vintage Culture, Like Mike és John Summit is lassított az idén. Egy felmérés szerint a feltörekvő DJ-k és producerek több mint fele tapasztalt már szorongást vagy kiégést.
A szennyvízben is kimutatható a vizsgaidőszak stressze
Ausztrál kutatók egy 30 ezer fős egyetemi campus szennyvizében mérték ki, hogy vizsgák idején megugrik az oxidatív stressz jelzőinek szintje, és több antidepresszáns is fogy.
A barna zsír kevesebb szorongással és depresszióval jár együtt
Több mint 100 ezer New York-i beteg adatai szerint akinek kimutatható barna zsírja van, annál ritkábban rögzítettek depressziót és szorongást. Az ok még nem ismert.
A lelki krízis felismerhető
A lelki krízis nem mindig látványos, de a jelei felismerhetők. Mit tehetünk magunkért és egymásért, hol kérhetünk segítséget, és miért sérülékeny a zene világa?
A zene nem csak eltereli a figyelmet a fájdalomról
Egy 57 tanulmányt összegző kutatás szerint a zene érzelmi, kognitív és idegrendszeri folyamatokon keresztül is enyhítheti a fájdalmat – de még sok a nyitott kérdés.
A tánctér nem csak a húszéveseké: a klubozás 40 felett is fontos kapaszkodó lehet
Egy brit kutatás szerint sok középkorú nő számára a klub nem fiatalkori nosztalgia, hanem ma is működő közösségi tér, stresszoldás és az önazonosság része.
Miért égnek ki a független zenészek? Egy új szemlélet szerint nem a tehetség fogy el
Egyre több független zenész nem az alkotásba, hanem a folyamatos algoritmus- és streamnyomásba fárad bele – erre kínál új megközelítést az Artist Immunity Blueprint.
ROCD: amikor nem a kapcsolat, hanem a bizonyosság hiánya okozza a szorongást
A relationship OCD nem a partner hibáiról szól, hanem a kényszeres bizonyosságkeresésről. A szakértők szerint a folyamatos kételkedés még a jól működő kapcsolatokat is megterhelheti.
Amikor az OCD azt suttogja: „rossz ember vagy”
A morális szkrupulózitás az OCD egyik kevésbé ismert formája, amely állandó kételyt ébreszt az érintettekben: vajon valóban jó emberként viselkednek-e másokkal.
3 érték, ami segíthet a szorongás kezelésében
A szakértők szerint a szorongás enyhítésében nemcsak a megküzdési technikák, hanem a saját értékeinkhez való tudatos visszatérés is fontos szerepet játszhat.
Miért nem tudjuk elfelejteni „azt az egyet”? Erre keresték a választ a kutatók
Egy friss pszichológiai összefoglaló szerint sok férfi hosszú évekkel később is gyakran gondol arra a szerelemre, amely sosem teljesedett be. A jelenség mögött azonban összetett lelki folyamatok állnak.
A legtöbben inkább nem tudnák előre a jövőjüket
Egy friss amerikai kutatás szerint tízből csaknem négy ember inkább nem tudná előre a jövőjét. Akik mégis kíváncsiak lennének rá, elsősorban a pénzügyi helyzetük érdekelné őket.
A kreativitás nemcsak feltölt, hanem lassíthatja az öregedést is
Kutatások szerint a rendszeres alkotótevékenység támogatja az agy egészségét, javíthatja a kognitív működést, és összefüggésben állhat a lassabb biológiai öregedéssel.
