A zebra csíkozás lehet a másnaposság elleni új titkos fegyver

Az emberiség már eljutott az űrbe, kinyomtatta a háromdimenziós szerveket, és megoldotta a merevedési zavarok kezelését – de a másnaposság gyógymódja még mindig hiányzik. Most azonban egy új trend, a zebra csíkozás adhat reményt: az este folyamán váltogatni kell az alkoholos és alkoholmentes italokat. Egy sör, aztán egy szódavíz. Egy pohár bor, majd egy alkoholmentes koktél. Az italok váltakozó mintája olyan, mint a zebra csíkjai – innen kapta a nevét.

A módszer nem teljesen új, de a tudatos alkoholfogyasztás kultúráját lovagolja meg, különösen a fiatalok körében. Egy 2024-es brit kutatás szerint a 18–24 évesek 78%-a már keveri az italokat az esték során, míg több mint 11 millió britpróbált ki először alacsony vagy alkoholmentes sört az elmúlt évben.

A zebra csíkozás nemcsak a másnaposságot enyhítheti, hanem javíthatja az általános közérzetet és a mentális stabilitást is. Amy Stephens sporttáplálkozási szakértő szerint az alacsonyabb alkoholfogyasztás segít megelőzni a dehidratáltságot és az éjszakai túlevést. „A mértékletes ivás stabilizálhatja a hangulatot, különösen azoknál, akik hajlamosak depresszióra vagy szorongásra” – tette hozzá.

Rebecca Ditkoff dietetikus pedig arra figyelmeztetett, hogy még kis mennyiségű alkohol is növelheti a rák kialakulásának kockázatát, így a zebra csíkozás az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy tudatosabban igyunk.

Akár a jobb alvás, tisztább fej vagy kevesebb részeg üzenet motivál, a zebra csíkozás lehet az új kulcs a másnaposság nélküli bulikhoz – vagy talán az első lépés a teljes absztinencia felé.