Az óraátállítás súlyosabb, mint gondolnánk – komoly egészségügyi kockázatokat hordoz
Írta: Ostroml
Az évenként kétszer bekövetkező óraátállítás szinte mindenkit megvisel. Tavasszal egy órát veszítünk az alvásból, ősszel viszont visszanyerjük azt – mégis, a szervezet számára ez a változás sokkal többet jelent, mint egy kis időeltolódás. A szakértők szerint az átállás nemcsak bosszantó, hanem komoly egészségügyi kockázatokat is hordoz.
A Stanford Egyetem kutatása kimutatta, hogy az óraátállítás jelentősen felborítja a testünk természetes, 24 órás ciklusát, a cirkadián ritmust. A tanulmány három modellt vizsgált: az állandó standard időt, az állandó nyári időszámítást és a jelenlegi, kétszeri váltást. Az eredmények szerint a testünk számára az állandó időzónák sokkal kedvezőbbek, mint a folyamatos változtatás.
A kutatók becslései szerint, ha az állandó standard idő lépne életbe, évente akár 300 000-rel kevesebb stroke-eset és 2,6 millióval kevesebb elhízott ember lenne az Egyesült Államokban. Bár az állandó nyári időszámítás is kedvezőbb lenne a jelenlegi rendszerhez képest, az egészségügyi hatásai kevésbé lennének jelentősek.
A rövid távú hatások sem elhanyagolhatók. A tavaszi óraátállítást követő napokban megnő a szívrohamok és közlekedési balesetek száma, míg az őszi váltás ugyan kevésbé megterhelő, de nem oldja meg a szervezet folyamatos stresszét.
Az Amerikai Orvosi Szövetség és több más egészségügyi szervezet is az állandó standard idő bevezetését támogatja, mivel ez jobban igazodik a természetes fényviszonyokhoz. Más szakértők viszont a nyári időszámítást pártolják, a hosszabb nappalok és az energia-megtakarítás miatt.
A kutatók szerint bár a vizsgálatok nem tökéletesek – hiszen nem veszik figyelembe a helyi éghajlatot, a szokásokat vagy az éjszakai képernyőhasználatot –, az üzenet egyértelmű: az emberi test nem tud alkalmazkodni az óraátállításhoz. A mesterségesen erőltetett váltás hosszú távon fokozott egészségügyi kockázatokat okoz, így ideje újragondolni, valóban szükségünk van-e rá.
HOZZÁSZÓLÁSOK
A hozzászóláshoz be kell jelentkezned.
LoginOLVASD EL EZEKET IS: