A „ghosting PTSD” – amikor az eltűnések nyomot hagynak a lélekben

A digitális randizás korában egyre több ember tapasztalja meg a ghosting, vagyis a hirtelen eltűnés élményét. Ez az, amikor valaki minden magyarázat nélkül megszakítja a kapcsolatot, egyik pillanatról a másikra válasz nélkül hagyva az üzeneteket. A pszichológusok most már külön kifejezést is használnak erre a hatásra: „ghosting PTSD”, amely az ilyen élmények által okozott érzelmi traumát írja le.

A Joi AI szeptemberi tanulmánya szerint az eltűnések nemcsak fájdalmasak, hanem valóban átformálhatják az agy működését is. A kutatások kimutatták, hogy ezek az élmények felerősítik az elutasítástól való félelmet, és az emberek hajlamosak újra és újra lejátszani fejben a félbeszakadt beszélgetéseket.

Susannah Hardwick, aki az Egyesült Királyságból költözött New Yorkba, elmondta, hogy egy év alatt mintegy 40 férfi tűnt el az életéből nyomtalanul. Ez komoly önértékelési zavarokat okozott nála, és végül arra késztette, hogy szünetet tartson a randizásban.

A jelenség súlyosbodását Jaime Bronstein párkapcsolati terapeuta is megerősítette. Szerinte a ghosting megváltoztatja az emberek intimitáshoz való viszonyát, és sokaknál szorongást, bizalmatlanságot, sőt társas stresszreakciókat is kiválthat. Az agy ilyenkor elkezdi előre várni az elutasítást, ami hosszú távon is kihat az érzelmi biztonságérzetre.

Bronstein azt javasolja, hogy a ghostingot átélt emberek szánjanak időt a gyógyulásra, mielőtt új kapcsolatba kezdenének. Fontos, hogy barátokkal vagy terapeutával biztonságos környezetben gyakorolják az őszinte kommunikációt, ezzel segítve az agy újratanulását a stabil kapcsolati mintákra.

Bár a ghosting eleinte csupán a digitális ismerkedés kellemetlen velejárójának tűnt, mára komoly mentálhigiénés problémává vált – az eltűnések sora pedig újabb és újabb embereket sodor bele a bizalmatlanság és a szorongás ördögi körébe.