A randi utáni érzelmi másnaposság jelensége

A randizás sokak szerint izgalmas, de legalább ugyanannyira kimerítő is tud lenni. Akik érzékenyebbek mások energiáira, vagy hajlamosak túlzottan foglalkozni azzal, milyen benyomást keltenek, gyakran úgy érzik, hogy egy első randevú után teljesen lemerültek. A Hily randiapp legfrissebb kutatása szerint ez a jelenség nagyon is valós: sokan élnek át randi utáni érzelmi másnaposságot, amely többféle formában jelentkezhet.

Az egyik leggyakoribb jel a folyamatos újrajátszása a találkozón elhangzott beszélgetéseknek. Természetes, hogy egy randi után átgondoljuk a történteket, ám ha órákon át rágódsz azon, hogy vajon jó benyomást tettél-e, vagy „mit kellett volna másképp mondani”, az már annak a jele lehet, hogy túlzott érzelmi terhet cipelsz.

A második jel az a félelem, hogy „túl sok voltál”. Különösen a nők számolnak be arról, hogy attól tartanak, túl harsányak, túl őszinték vagy túl lelkesen mesélők voltak – részben annak köszönhetően, hogy a társadalmi elvárások sokukat arra tanítják, hogy „ne foglaljanak túl nagy helyet”. Ez az önkritika azonban gyakran sokkal inkább belső félelem, mintsem valós visszajelzés.

A harmadik jel a mély kimerültség, amely látszólag minden ok nélkül jelentkezik. A pszichológusok szerint ez különösen gyakori az érzékenyebb embereknél, akik intenzíven reagálnak mások energiáira. A fáradtság azonban nem feltétlenül negatív jelenség: értékes visszajelzés lehet arról, hogy adott személy vagy helyzet mennyire támogatja a jólétedet.

A szakértők hangsúlyozzák, hogy ezek az érzések kulcsfontosságú útmutatók lehetnek a kapcsolat elején. Ha figyelünk arra, milyen helyzetekben érezzük magunkat feszélyezve vagy lemerülve, könnyebben építhetünk olyan kapcsolatokat, amelyekben mindkét fél támogatva és meghallgatva érzi magát.